朱伟强我今年四十挂零,以前曾几次想学游泳,都因各种原因而未能如愿ღ★。现在看看体态渐富ღ★，便下决心要实现自己多年的夙愿ღ★。

　　我报名参加了沈坚强游泳俱乐部武宁南路分部的成人班ღ★，7月4日第一次上课ღ★，共两个月ღ★。我们教练姓李ღ★，是位30多岁的小伙子ღ★，中等身材ღ★，戴副眼镜ღ★，蛮斯文的ღ★。我们成人班共有8名学员ღ★，3男5女九游会·[j9]官方网站ღ★。另两位男生ღ★，一位刚考入大学ღ★，身材瘦小ღ★，教练叫他“酷哥”ღ★；一位在华东师大读书ღ★，膀大腰圆ღ★，教练叫他“壮哥”ღ★。我则被教练称作“帅哥”ღ★，自己觉得有点不好意思ღ★。

　　我们学的是蛙泳九游会·[j9]官方网站ღ★。教练先教我们腿的动作ღ★，说蛙泳腿的学习是关键ღ★，要占整个蛙泳学习的80%ღ★。教练示范了几次ღ★，然后我们就自己练习ღ★。我们练了一段时间后ღ★，教练让我们一个个游给他看ღ★，他指出每人游的缺点九游会·[j9]官方网站ღ★。我是腿没勾起来ღ★，“酷哥”是身体斜的ღ★，“壮哥”的大肚子没收好奥运比赛ღ★。ღ★。我们按照教练的指点ღ★，努力纠正自己的错误动作ღ★。

　　一次游泳课ღ★，“壮哥”说他到外面游泳池游泳ღ★，不小心游到深水区ღ★，差点被淹死j9九游会官方网站ღ★，ღ★，幸亏救生员及时发现他不对劲ღ★，把他救了上来ღ★。“壮哥”问李教练万一到深水区怎么办ღ★，李教练对我们说就用蛙泳腿的动作九游会·[j9]官方网站ღ★，身子在水面一上一下ღ★。

　　我们学员跟教练学习腿的动作ღ★，又练手的动作18岁的禁用App大全18岁的禁用App大全ღ★，再练换气18岁的禁用App大全ღ★。“酷哥”是学员中练得最认真又进步最快的一个ღ★，经常得到教练的表扬ღ★。我水平则处于中游ღ★，教练经常提醒我手和脚的动作要慢一点ღ★，不要急ღ★。

　　两个月过去了ღ★，我们7名学员基本都学会了蛙泳ღ★，当然水平各有高低J9九游会ღ★，ღ★。我意犹未尽18岁的禁用App大全ღ★，决定再跟李教练学自由泳ღ★。9月1日18岁的禁用App大全ღ★，新一期的成人班开始上课了ღ★。李教练又带了9名学员ღ★，只有我1名老学生ღ★。每次上课ღ★，教练在教了我学弟学妹们蛙泳动作后九游会·[j9]官方网站ღ★，就来耐心教我自由泳的动作九游会·[j9]官方网站ღ★。我从用脚打水开始学ღ★，接着学手的动作ღ★，再练换气ღ★，最后练全套动作的协调ღ★。一个月后ღ★，我初步学会了自由泳18岁的禁用App大全九游会·[j9]官方网站ღ★。教练要我自己还要多花时间练习ღ★。